Bên cạnh đi khám và sử dụng thuốc khám chữa theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, chúng ta cũng có thể áp dụng các cách trị đau nửa đầu tự nhiên và thoải mái tại nhà để giúp đỡ xoa dịu cơn đau. Vấn đề áp dụng phối hợp các giải pháp trị đau nửa đầu khác nhau hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn lý do khởi phát dịch hoặc giúp giảm mức độ cực kỳ nghiêm trọng của cơn đau.

Bạn đang xem: Cách trị bệnh đau đầu

Bài viết được tứ vấn trình độ chuyên môn bởi Trung tâm tin tức Y khoa, cơ sở y tế Đa khoa trọng điểm Anh TP.HCM

*

Đau nửa đầu hiện tại là bệnh lý thần tởm khá phổ biến. Khi bị đau nhức nửa đầu, nhiều người dân thường nghĩ ngay đến thuốc giảm đau. Mặc dù nhiên, uống thuốc không nên cách, sử dụng quá thuốc hoàn toàn có thể khiến đợt đau nghiêm trọng hơn. Núm vào đó, chúng ta nên đi khám cùng chỉ thực hiện thuốc theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Kế bên ra, chúng ta có thể thử áp dụng thêm những phương pháp trị nhức nửa đầu hay các phương pháp chữa đau nửa đầu, bớt đau nửa đầu tại nhà không sử dụng thuốc để cung ứng bệnh thuyên giảm. 


Nội dung bài viết

17 phương pháp trị nhức nửa đầu tận nhà không sử dụng thuốc

Đau nửa đầu là bệnh dịch gì?

Khi một bên đầu xuất hiện cảm giác đau và rất có thể kèm theo những triệu chứng đặc điểm thì được gọi là nhức nửa đầu. Dịp này, cơn đau rất có thể nhẹ hoặc nhức nhói dữ dội; có đi kèm với những triệu chứng khác như buồn nôn, nhạy bén với ánh nắng hoặc âm thanh, đôi mắt mờ, mù màu nhức mắt,… thời gian đau nửa đầu cũng hoàn toàn có thể kéo dài nhiều giờ tức tốc hoặc lần đau thoáng qua, xong nhanh chóng.

Cơn nhức nửa đầu tất cả hai dạng là nhức nửa đầu nguyên phát (bệnh nhẹ không khiến chết tín đồ nhưng ảnh hưởng chất lượng sống) cùng đau nửa đầu sản phẩm phát (bệnh nặng có thể gây chết bạn cần phát hiện tại sớm và chữa bệnh kịp thời). 

Trước khi tò mò các cách trị đau nửa đầu trên nhà, các bạn hãy xem lý do của đau nửa đầu khởi nguồn từ đâu:

Đau đầu máy phát: Do hốt nhiên quỵ não, u não, máu đông nội sọ, abces não, quái gở mạch ngày tiết não,… Đau đầu nguyên phát: Thường gặp mặt nhất là triệu chứng đau nửa đầu Migraine, kế đến là choáng váng từng cụm, nhức thần gớm chẩm, nhức dây V (hay nhức thần gớm tam thoa), đau vày thoái hóa cột sống cổ,…
*

Có hai nhiều loại đau nửa đầu là đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát, vậy phương pháp chữa nhức nửa đầu như thế nào?


17 cách trị đau nửa đầu tại nhà không dùng thuốc

Khi bị đau nhức nửa đầu, với cơn đau nhẹ, sát bên việc dùng thuốc bớt đau thì bạn có thể lựa chọn một số cách trị triệu chứng đau nửa đầu không dùng thuốc để cung ứng khắc phục cơn đau.

1. Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh có thể là một cách giảm đau nửa đầu cấp tốc chóng. Đá rét mướt tỏa ra ánh nắng mặt trời thấp, khi áp dụng cung ứng trị đau nửa đầu sẽ tác động ảnh hưởng không thường xuyên đến những mạch ngày tiết trên vùng đầu, giúp teo mạch rồi tiếp nối giãn mạch xung máu để tăng cường khả năng lưu thông máu. Từ kia giúp cung ứng trị chứng bệnh đau nửa đầu.

Để chườm đá lạnh, bạn hãy lấy một miếng vải sạch, bọc phía bên ngoài khoảng 3-4 viên đá rồi chườm lên ở trên vùng trán bên đau nửa đầu. Sau khoảng 2-3 phút thì mang ra, nhằm 1-2 phút rồi lại liên tục chườm. Tái diễn cách hỗ trợ chữa nhức nửa đầu tận nhà này khoảng 4-5 lần để thấy kết quả hơn.

2. Chườm nóng

Ngoài vấn đề chườm giá thì bạn có thể chườm nóng để gia công giảm cơn đau nửa đầu. Cách thực hiện rất solo giản, chỉ việc cho nước nóng vào bên trong túi chườm rồi bỏ lên trên cổ hoặc phía sau đầu. Nếu không sử dụng túi chườm, chúng ta cũng có thể dùng khăn ấm để tại vị lên.

Cách trị nhức nửa đầu này tương xứng với phần nhiều cơn nhức nhẹ vày stress, căng thẳng gây nên. Nước nóng làm cho giãn cồn mạch bé dại và các mao mạch, góp máu lưu giữ thông xuất sắc cũng như cung cấp thư giãn, thuyên bớt cơn đau nửa đầu nặng nề chịu.

3. Sinh hoạt trong chống tối, lặng tĩnh

Khi bị nhức nửa đầu, bạn sẽ dễ cảm giác nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Do đó, phải lựa chọn các khu vực tối, yên ổn tĩnh để nghỉ ngơi, thư giãn. Kị các không gian nhiều tiếng ồn, bao gồm tiếng ồn lớn hoặc tia nắng quá mức, nhấp nháy tiếp tục kích thích cơn đau nửa đầu. 

4. Ở vị trí mát mẻ

Khi bị nhức nửa đầu, các bạn nên tiêu giảm đứng ở mọi nơi có ánh nắng gay gắt, ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào người. Nắng, nóng hoàn toàn có thể gây mất nước, say nắng, là yếu đuối tố nguy hại làm kích hoạt hoặc dẫn mang đến cơn đau nửa đầu.

Lúc này, để xoa vơi hoặc hỗ trợ chữa nhức nửa đầu các bạn ên di chuyển vào các quanh vùng mát. Nếu tất cả việc quan trọng phải ra ngoài thì đề xuất che chắn cẩn thận, cần sử dụng thêm mặc dù hoặc team mũ, khoác áo khoác,… để sút thiểu tác động của tia nắng đến sức khỏe.


*

Ánh nắng mặt trời gay gắt làm tăng cảm giác đau nửa đầu. Bí quyết giảm nhức nửa đầu là chúng ta nên vào nghỉ ngơi chỗ mát mẻ.


5. Sử dụng caffeine phù hợp

Dùng rất nhiều caffeine hoàn toàn có thể dẫn mang lại đau nửa đầu. Tuy nhiên, sử dụng caffeine tại mức độ vừa nên lại có chức năng như một cách làm giảm đau nửa đầu hiệu quả, tiêu giảm sử dụng thuốc. Ngoại trừ ra, dùng một lượng nhỏ tuổi caffeine cũng rất có thể giúp tăng mức độ hấp thu của các loại thuốc trị đau nửa đầu.

Tuy nhiên, chúng ta không nên áp dụng cách sút đau nửa đầu này thường xuyên bởi hoàn toàn có thể bị nghiện caffeine và khiến cơn nhức nửa đầu trở phải nghiêm trọng hơn. (1)

6. Thiền

Vì sao thiền định được biết đến như một biện pháp trị nhức nửa đầu không sử dụng thuốc mà đa số người lựa chọn? trong lúc bạn ngồi thiền, dopamine – hormone hạnh phúc, serotonin – chất dẫn truyền thần gớm giúp gửi tiếp các thông điệp trường đoản cú vùng não này thanh lịch vùng óc khác, melatonin – chất cân bằng giấc ngủ của cơ thể, được tạo thêm một bí quyết đáng kể.

Không chỉ vậy, chuyển động ngồi thiền cũng hoàn toàn có thể giúp làm cho giảm các chất cortisol và norepinephrine – nội ngày tiết tố căng thẳng. Vày thế, đầy đủ ai liên tục bị đau nửa đầu do áp lực nặng nề công việc, căng thẳng mệt mỏi trong học tập tuyệt cuộc sống, hoàn toàn có thể lựa chọn lựa cách hỗ trợ trị nhức nửa đầu không phải dùng thuốc này.

7. Massage đầu

Lượng serotonin thấp rất có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn gây đau nửa đầu. Khi massage, xoa bóp, lượng serotonin trong khung người sẽ được tăng lên, từ đó làm giảm cơn nhức nửa đầu. 

Tuy hiện chưa có nhiều nghiên cứu giúp về chức năng của việc thực hiện massage để bớt đau nửa đầu, cơ mà massage đầu thường bình yên và gồm ít nguy cơ xảy ra chức năng phụ nên bạn cũng có thể thử bí quyết giảm đau nửa đầu này trên nhà.


*

Massage đầu giúp cung ứng chữa đau nửa đầu


8. Châm cứu

Theo Đông y, châm cứu đúng vào các huyệt vị bên trên vùng đầu hoàn toàn có thể giúp bớt đau và chống chặn những cơn nhức nửa đầu sắp tới xảy ra. Tuy nhiên, cách trị đau nửa đầu bằng phương pháp châm cứu phải được tiến hành bởi những người dân có chuyên môn, tởm nghiệm. Bạn tránh việc tự ý tiến hành châm cứu tận nơi nếu không được huấn luyện để tránh các trường hợp xứng đáng tiếc rất có thể xảy ra. 

9. Bấm huyệt

Ngoài châm cứu, bấm huyệt cũng là 1 trong cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc mà bạn cũng có thể thử áp dụng, theo Đông y. Lực từ những ngón tay cùng bàn tay tác động ảnh hưởng lên những điểm ví dụ trên phần đầu sẽ đóng góp phần giúp bớt đau. Không chỉ là vậy, bấm huyệt đúng cách còn hoàn toàn có thể giúp nâng cấp được triệu chứng chóng mặt bi đát nôn.

Khi bị đau nhức nửa đầu, bạn nên dùng tay nhấn vào đường lông mày với dưới đôi mắt hoặc thực hiện ngón tay để chuyển động tròn quanh quanh vùng xương hàm. Bí quyết trị nhức nửa đầu này hoàn toàn có thể mang lại công dụng nhanh, giúp bạn đẩy lùi cảm hứng khó chịu đựng của cơn đau.

Xem thêm: 【Hk$】 1 Đô Hồng Kông Bằng Bao Nhiêu Tiền Hồng Công, 【Hk$】 1 Đô Hồng Kông Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt

10. Thực hiện gừng

Gừng được nghe biết như một một số loại thực phẩm có thể làm giảm cảm xúc buồn nôn tương tự như giúp nâng cao cơn đau nửa đầu. Khi bị đau đầu, bạn cũng có thể ngậm một thời gian gừng mỏng manh hoặc uống một tách trà gừng trước khi nghỉ ngơi.

Mặc dù cách trị đau nửa đầu này không phát huy tác dụng ngay nhanh chóng nhưng kết hợp với việc ở nghỉ trong không gian yên tĩnh, tránh các yếu tố kích thích cơn đau đầu, bạn sẽ thấy xúc cảm đau được thuyên sút rõ rệt. (2)


*

Trà gừng rất có thể giúp giảm đau nửa đầu, chóng mặt, ảm đạm nôn


11. Thư giãn, bớt stress

Trong nhiều trường hợp, lý do của đợt đau nửa đầu là do stress giỏi căng thẳng trên mức cho phép gây nên. Thời gian này, phương pháp trị đau nửa đầu solo giản đó là giảm bít tất tay – tác nhân tạo ra cơn nhức của bạn.

Bạn hoàn toàn có thể thư giãn bằng cách nghe một bài bác nhạc nhẹ, vẽ tranh, nấu ăn, viết nhật ký, trung tâm sự với người thân trong gia đình bạn bè,… Cách thư giãn và giải trí của từng người hoàn toàn có thể khác nhau tùy thuộc vào sở thích. Hãy làm hồ hết gì khiến bạn cảm xúc dễ chịu, thoải mái và dễ chịu hơn.

12. Tránh thực hiện thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng nặng trĩu cơn đau

Nếu bạn hiện giờ đang bị đau nửa đầu, hãy cẩn thận với chế độ ăn uống của mình. Một trong những thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng cảm xúc đau và khiến bạn trở nên khó tính hơn. Các thực phẩm mà bạn nên tránh bao gồm:

Thực phẩm gồm nitrat, bao hàm xúc xích, giết mổ nguội, giết xông khói với xúc xích Sô cô la những loại phô mai gồm chứa tyramine Rượu, bia với thức uống gồm cồn các món ăn uống có chứa gia vị mì chính Đồ ăn uống thức uống vượt lạnh, ví dụ như kem Thực phẩm bào chế sẵn, có chứa chất bảo quản Thực phẩm dìm chua

Để xác minh các các loại thực phẩm và đồ uống hoàn toàn có thể khiến các bạn đau nửa đầu nặng trĩu hơn, hãy ghi nhật ký ăn uống uống hằng ngày và xem phản ứng của cơ thể. Sau thời điểm ăn một nhiều loại thực phẩm nào đó, bạn có cảm thấy đau nửa đầu rộng không? ví như có, hãy né xa các loại hoa màu này.

13. áp dụng tinh dầu

Một giải pháp trị đau nửa đầu không yêu cầu dùng thuốc mà chúng ta có thể áp dụng chính là sử dụng tinh chất dầu để nâng cấp cơn đau. Các loại tinh dầu chúng ta cũng có thể lựa chọn gồm gồm tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu cam chanh, tinh chất dầu gỗ lũ hương,…

Mùi mùi hương từ tinh dầu hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và giải trí và dễ lấn sân vào giấc ngủ hơn, cân xứng với hồ hết người liên tục bị nhức nửa đầu vày mất ngủ hoặc vì chưng căng thẳng.

Có không ít cách cung cấp giảm đau nửa đầu hay chữa đau nửa đầu bằng tinh dầu không giống nhau, bạn cũng có thể cân đề cập và chọn lọc biện pháp tương xứng nhất với mình:

cho tinh dầu và nước vào trong chai xịt rồi phun bao bọc phòng. Thực hiện máy khuếch tán tinh dầu, đặt trong các khoanh vùng bạn tiếp tục lui cho tới như phòng ngủ, chống khách, phòng có tác dụng việc,…  rước một chén nhỏ dại muối rồi bé dại thêm vài ba giọt tinh dầu vào, đặt ở một góc phòng. Thoa 1-2 giọt tinh dầu lên cổ tay, sau tai. Sử dụng tinh dầu nhằm massage cơ thể. Thêm tinh chất dầu vào nước nóng và dìm chân hoặc dìm bồn.

14. Ngủ đầy đủ giấc

Bạn có biết, mất ngủ cũng có thể gây đau đầu? bởi vì vậy, nên nỗ lực để ngủ no giấc (từ 7-8 giờ đồng hồ vào buổi tối) và ngủ khoảng chừng 30 phút buổi trưa. Giấc ngủ giúp khung hình tái tạo năng lượng vận động cũng như khiến cho bạn giảm nguy hại bị nhức nửa đầu hiệu quả.

15. Uống đủ nước

Khi nhắc đến cách trị nhức nửa đầu, hầu hết họ đều chỉ nghĩ tới sự việc uống thuốc. Mặc dù nhiên, có một cách cung cấp chữa đau nửa đầu tại nhà dễ dàng mà bạn có thể thử chính là uống nước.

Khi khung người bị mất nước, thiếu thốn nước, những mô trong óc sẽ co lại, kích thích các thụ cảm đau dẫn đến cảm xúc đau nửa đầu hoặc đau tổng thể vùng đầu. ở bên cạnh đó, việc khung người mất nước cũng làm bớt thể tích máu, khiến lượng máu cùng oxy mang lại não ít hơn gây ra tình trạng đau nửa đầu.

Lúc này, bài toán bù nước cho khung hình là vô cùng nên thiết. Các bạn cũng phải chú ý, từng ngày uống đầy đủ 2 lít nước hoàn toàn có thể giúp chống chặn nguy cơ tiềm ẩn bị nhức nửa đầu.


*

Uống đầy đủ nước cũng là 1 cách trị đau nửa đầu hiệu quả


16. Bổ sung cập nhật magie trong chế độ ăn

Thiếu magie có thể dẫn đến đau đầu cùng đau nửa đầu. Các chuyên viên khuyến cáo, nên bổ sung magie để cải thiện tình trạng nhức nửa đầu vày nồng độ hormone cụ đổi. Chúng ta cũng có thể lựa chọn những loại lương thực giúp bổ sung magie như phân tử hướng dương, phân tử điều, phân tử hạnh nhân, bơ đậu phộng, cháo bột yến mạch, trứng, sữa, chuối, rau lá xanh,…

17. đồng đội dục

Khi hiện nay đang bị đau nửa đầu, bạn tránh việc tập thể dục thể thao hoặc chuyển động mạnh. Mặc dù nhiên, nếu như khách hàng thường xuyên bị nhức nửa đầu, chúng ta nên dành ra 15-30 phút hàng ngày để bạn hữu dục. Liên tiếp tập luyện vẫn giúp khung hình bạn hóa giải endorphin – một chất hạn chế lại cơn đau. Bạn sẽ thấy gia tốc đau nửa đầu diễn ra ít rộng khi bạn chuyên cần tập luyện.

Ngoài ra, việc luyện tập cũng làm cho giảm mệt mỏi và khiến cho bạn ngủ ngon hơn, loại bỏ các vì sao gây đau nửa đầu. (3)

Cách sút đau nửa đầu bằng thuốc

Với trường hợp cơn đau đầu kéo dãn dài hoặc bạn cần giảm nhức đầu cấp tốc để quay trở lại công việc, thì rất có thể sử dụng thuốc giảm đau như một cách trị nhức nửa đầu. Những loại thuốc rất có thể dùng bao gồm: các thuốc sút đau ko kê solo như paracetamol với thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, naproxen,…


*

Có thể dùng các thuốc sút đau ko kê đối chọi như paracetamol khi bị đau nhức nửa đầu


Mặc dù những thuốc trị chóng mặt sẽ giúp nâng cấp cơn đau cấp tốc hơn nhưng lại nếu lân dụng nhiều hơn liều khuyến cáo, cần sử dụng thuốc quá thường xuyên sẽ khiến các thụ thể nhận cảm hứng đau sinh hoạt não bị cầm cố đổi. Khung người sẽ dần dần quen với thuốc và khiến cho cơn đau ngày càng nghiêm trọng, lặp lại thường xuyên. Thời gian này, cơ thể bước đầu “chai” thuốc, bạn sẽ không thể tự khắc phục lần đau nửa đầu bằng các loại thuốc giảm đau nữa. Việc sử dụng ngẫu nhiên loại thuốc giảm đau nào bạn cũng cần support bác sĩ.

Đau nửa đầu bao giờ cần chạm mặt bác sĩ?

Các cơn đau nửa đầu máy phát thường xuất phát điểm từ những vấn đề sức khỏe nguy hiểm, nguy cơ tiềm ẩn tử vong cao. Không chỉ vậy, cơn đau nửa đầu nguyên vạc tuy khối lượng nhẹ hơn nhưng vẫn gây nặng nề chịu, ảnh hưởng đến unique cuộc sống, công việc, học tập tập,… của bạn bệnh.

Do đó, nếu liên tiếp bị nhức nửa đầu, chúng ta nên dữ thế chủ động đến bệnh viện để được kiểm tra, thăm khám. Xung quanh ra, trong số trường đúng theo dưới đây, bạn bệnh bị nhức nửa đầu cũng tránh việc chủ quan liêu mà đề xuất sớm đi kiểm tra sức mạnh và tìm ra lý do đau nửa đầu:

cơn đau kèm theo những triệu chứng khác như buồn nôn, nôn ko kiểm soát, mắt mờ, nóng cao, co giật,… Cơn đau bất ngờ và dữ dội. Người bệnh trên 50 tuổi, tiếp tục bị đau nửa đầu. Đau nửa đầu kéo dãn dài nhiều giờ, gây triệu chứng mất ý thức, hôn mê. Đau đầu mang đến mất ý thức, hôn mê. Bị đau nửa đầu sau khi gặp mặt tai nạn, chấn thương, bị va đập sống vùng đầu (đặc biệt là 5 ngày đầu tiên sau lúc va đập). Lúc ho, cúi người xuống, vận động mạnh, bạn bè dục, hắt hơi,… đều khiến cơn đau trở bắt buộc nghiêm trọng hơn. Thực hiện thuốc bớt đau nhưng không khỏi.
*

Nên đến gặp mặt bác sĩ nếu lần đau đầu ra mắt đột ngột và xúc cảm đau dữ dội, kéo dài, tránh việc tự tìm giải pháp trị đau nửa đầu tại nhà


Khi đến bệnh dịch viện, các bác sĩ sẽ khai thác tiền sử người bệnh và gia đình, đánh dấu các triệu bệnh lâm sàng tương tự như thói quen, buổi giao lưu của người căn bệnh trong thời gian gần đây. Sau đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn và chỉ định thực hiện một số xét nghiệm hay phương pháp chẩn đoán hình ảnh để tra cứu ra tại sao bệnh, từ đó gồm cách trị đau nửa đầu phù hợp.

Thông thường, lúc 1 người đi khám đau nửa đầu, chưng sĩ rất có thể chỉ định thực hiện xét nghiệm cách làm máu, chụp X-quang đầu, chụp cộng hưởng từ và CT scan sọ não, cấy dịch óc tủy,…

Hiện nay, nội khoa thần kinh, Trung tinh thần kinh, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa chổ chính giữa Anh là 1 trong trong những địa chỉ cửa hàng tin cậy bậc nhất mà fan bệnh có thể lựa chọn để tiến hành thăm khám các vấn đề liên quan đến nhức đầu, đau nửa đầu. 

Khoa Nội thần kinh hữu dụng thế về nhóm ngũ chuyên gia, bác sĩ xuất sắc chuyên môn, giàu khiếp nghiệm, được cung ứng bởi hệ thống máy móc hiện tại đại hàng đầu thế giới. Hoàn toàn có thể kể đến như hệ thống chụp cộng hưởng từ thế hệ mới (MRI) 1,5 và 3 tesla, trang bị chụp giảm lớp vi tính (CT) 768 lát cắt Somatom Drive, máy năng lượng điện não vi tính Eeg-1200K (Nhật Bản), Máy điện cơ Natus UltraPro S100 (Mỹ),…

Với tiến trình khám và quan tâm sức khỏe dựa vào các tiêu chí nhanh chóng, tận tình, chu đáo, công dụng và tiết kiệm ngân sách tối ưu, những bác sĩ tại nội khoa thần kinh, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa tâm Anh luôn cung cấp tích rất cho việc thăm khám, giúp chẩn đoán đúng đắn và điều trị công dụng các bệnh án thần kinh, trong đó có bệnh đau nửa đầu.

gửi tin nhắn nhắn bên trên Fanpage cơ sở y tế Đa khoa trung khu Anh. Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK trọng tâm Anh.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, hà nội TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp. Hcm

Chứng đau nửa đầu rất có thể khiến các bạn cảm thấy nhức đớn, khó chịu, gây bất tiện trong sinh hoạt và cuộc sống. ở kề bên việc đi khám và dùng thuốc giảm đau theo chỉ định, bạn có thể thử áp dụng thêm những cách trị đau nửa đầu không sử dụng thuốc tận nơi để giúp hỗ trợ giảm đau đầu, kị lạm dụng dung dịch thái quá.